Рубрики
Преподаватели

Александра Мячкова, тренер универсал

Александра Мячкова, сертифицированный тренер универсал по пилатес, мфр, йоге в гамаках, растяжке, персональный тренер. Тренерский стаж более 7 лет.


Закончила Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса. В арсенале Александры разнообразные инструменты работы с телом: стрейчинг, аэробика, велнесc технологии, TRX-тренинг, миофасцальное расслабление (МФР), фитнес-йога и йога в гамаках.

“Я люблю метод Пилатеса, потому что это основа коррекции движения всего тела.
Навыки, приобретаемые на занятии, формируют осанку, дают свободу движения, являются эффективной профилактикой заболеваний ОДА, избавляют от болей в пояснице, спине, коленях. А йога в гамаках – это отличный способ обрести гармонию между телом, сознанием и разумом. Изюминкой практики на гамаке для меня стали перевернутые асаны, благодаря которым уходит напряжение из мышц спины, шеи, а ощущение легкости сохраняется в течение всего дня”.